Kali ini blog Akram Berbagi akan share tentang Pola dan Menu MakananYang Dapat Menurunkan Berat Badan kalau sobat mau tahu silahkan sobat baca di bawah ini
- Jika anda makan yang mengandung karbohidrat (nasi) jangan dicampur dengan yang mengandung protein (dagung/ikan). Tapi makanlah bersamaan dengan sayuran.
- Ukuran nasinya max 6 sendok makan, dan untuk daging/ikan sekali makan kira2 sepotong sedang aja.
- Jangan makan diatas jam 7 malam itu dapat menaikkan berat badan.
- Jangan makan makanan awetan/kalengan, usahakan perbanyak sayur dan buah
- Tiap pagi bangun tidur minum 1 gelas air ditambah perasan jeruk nipis 1 potong.
- Makan pagi hanya boleh buah atau oatmeal, kalau gak tahan bisa nyemil buah potong jam 10 pagi.
